Защитите себя и других от распространения инфекции

Соблюдайте дистанцию и возьмите на себя личную ответственность

Каждый несет ответственность за предотвращение распространения covid-19. Соблюдайте социальную дистанцию как в помещении, так и на открытом воздухе.

Оставайтесь дома, если вы заболели

Если вы чувствуете себя плохо и у вас насморк, кашель или повышенная температура, оставайтесь дома и не ходите на работу или учебу. Таким образом вы избежите риска заразить других людей. Это правило действует, даже если вы чувствуете лишь незначительные симптомы.

Оставайтесь дома все время, пока вы ощущаете недомогание. Если вы почувствуете себя хуже и не будете справляться с лечением на дому, позвоните по телефону 1177 для получения медицинской консультации(на шведском и английском языках).

Подождите по крайней мере два дня после выздоровления, прежде чем вернуться на работу или учебу. Вы можете вернуться на работу или учебу, даже если у вас остался сухой кашель, если прошло уже 7 дней с тех пор, как вы заболели, и у вас не было других симптомов по крайней мере в течение двух дней.

Пожилые люди подвергаются большему риску тяжелого течения болезни. Поэтому очень важно не посещать без необходимости людей в больницах и домах престарелых. Если вы работаете с пожилыми людьми, не ходите на работу в случае появлении каких-либо симптомов заболевания.

Обращайте внимание на симптомы covid-19

Симптомами болезни covid-19 являются, в первую очередь, повышенная температура и кашель. Затрудненное дыхание, насморк, заложенность носа, боль в горле, головная боль, тошнота, мышечные и суставные боли также являются распространенными симптомами. Большинство людей переносят болезнь легко — их симптомы проходят сами по себе после домашнего ухода. Некоторые люди болеют более серьезно, у них развивается затрудненное дыхание и пневмония. Если вы чувствуете какие-либо из этих симптомов, избегайте контактов с другими людьми.

Часто мойте руки

Вещества, которые распространяют вирус, очень заразны и легко прилипают к рукам. Они распространяются дальше, когда берете кого-то за руку. Часто мойте руки с мылом и теплой водой в течение не менее 20 секунд.

Всегда мойте руки, когда вы приходите домой или на работу после пребывания на улице, перед едой, во время обработки пищи и после посещения туалета. Если у вас нет возможности вымыть руки, можно воспользоваться спиртовым дезинфектором.

Чихая и кашляя, прикрывайте рот и нос сгибом руки

При кашле и чихании выделяются мелкие капли с инфекционным агентом, с помощью которого распространяется вирус. Когда при кашле или чихании вы прикрываете рот и нос сгибом руки, вы предотвращаете распространение инфекции на ваши руки и по воздуху. Всегда выбрасывайте бумажные салфетки в мусорное ведро и мойте руки.

Не прикасайтесь к глазам, носу или рту

Инфекция распространяется через слизистые оболочки глаз, носа и рта. Поэтому следует избегать прикосновений к глазам, носу или рту.

Спиртовой дезинфектор

Если у вас нет доступа к мылу и воде, вы можете использовать спиртовой дезинфектор с содержанием спирта не менее 60 процентов.