Xwe û kesên din ji vegirtin û belavkirina nexweşiyê biparêze

Ji hev dûr bisekinin û nekevin nav qelebalixiyê

Hem li hundir û hem jî li derve ji kesên din dûr bisekinin û ji derdorên qelebalix dûr bimînin.

Gava hûn ji bo demeke dirêj bi kesên din re hevdîtinê dikin û dema ku hûn li hundir in, ev bi taybetî girîng e

Gerek e hûn gava ku qelebalixî hebe neçin ciyên bo nimûne wek dikanan, marketan û hatûçûya giştî.

Li malê bimînin û dema nîşanên we yên herî sivik jî hebin xwe test bikin

Zaro û mezinên ku xwe nexweş hîs dikin divê neçin kar, dibistan, zarokxane û çalakiyên din û li malê bimînin. Heger nîşanên we yên nexweşiyê sivik bin jî dîsan ev qaîde derbas dibe. Divê hûn xwe jî test bikin û ji têkiliya bi kesên din dûr bikevin. Li ciyê ku hûn lê dimînin hûn dikarin li ser 1177.se bêhtir bixwînin.

Tu dikarî agehiyên bêhtir û derbareyê wan qaîdeyên ku li taxa tu lê dimînî derbas dibin li ser malpera 1177.se bixwînî.

Heger bikaribin li malê bixebitin

Folkhälsomyndigheten (Daîreya Tenduristiya Gel a Swêdê) pêşniyar dike ku her kes dikare li malê bixebite. Li ser derfetên xebata li malê bi karsazê xwe re bipeyivin. Girîng e ku karsaz li dema xebata li malê berpirsiyariya jîngeha kar a li malê jî bigire ser xwe.

Hev bibînin bêyî ku hûn nexweşiya xwe bidin yekî din yan ji yekî din nexweşî werbigirin

Gava hûn bi mirovên derveyî malbata xwe yan bi kesên derdora xwe re hevdîtinê pêk bînin, bila hûn rîska belavbûna enfeksiyonê kêm bikin.

Bi taybetî di hundir de ne li nêzê hev, ji hev dûr bisekinin. Hûn dikarin li derve û li komên piçûk bigerin, heger nîşanên we yên nexweşiyê hebin bi kesên din re hevdîtinê nekin.

Gava tê pêşkêşkirin aşî li xwe bixe

Aşî metirsiya nexweşiya giran an mirina bi Covid-19’ê kêm dike. Hem jî belavbûna enfeksiyonê kêm dike. Ji her kesê ku temenê wî di ser 18 saliyê re be dê aşiyek bête pêşkeşkirin. Plansazkirin berdewam e ku ji bo ciwanên 16-17 salî jî vaksînek were pêşkêş kirin. Agahdariya derzîlêdanê li ser malpera Folkhälsomyndigheten’ê heye. Aşîlêdan li gor dilxwaziya mirovan e, lê Folkhälsomyndigheten pêşnîyar dike ku hûn û kî dikare bila xwe aşî bikin. Li ser malpera 1177.se hûn dikarin bixwînin ka karê aşîlêdanê li kîjan devera ku hûn lê dijîn û çawa tê sazkirin.

Rêwîtiyê bikin bêyî ku hûn nexweş bibin yan jî kesên din nexweşî ji we werbigirin

Divê hûn bi awayek rêwîtiyê bikin ku rîska enfeksiyonê kêm bike. Li şûna rêwîtiya bi hatûçûna giştî (kollektîf trafîk) ya ku ne mumkun e ku mirov bo xwe cîyekî veqetîne, peyatî here bi, bisîkletê yan bi makînê here.

Heger hûn rêwîtiya bêhtir dûr bikin û bi mirovên nû re hevdîtinan bikin, ji bîr mekin ku xwe ji hev dûr bigirin û çêtir e ku hûn li derve bicivin.

Her weha divê hûn plansaziyek bikin ku hûn bikaribin xwe li cîhê xwe îzole bikin yan jî heger bi we re nîşanên Covîd-19 peyda bibin, hingê hûn dikarin bi rengekî wisa ku rîska enfeksiyonê kêm bike xwe bigehînin malê.

Heger hûn diçin welatên din, divê hûn li ser metirsiya enfeksiyona li welatê ku hûn lê ne û kîjan qaîde û sînor li wir hene û dema ku hûn vedigerin malê kîjan qaîde û sînor derbas dibin xwe jê agehdar bikin.

Destên xwe timûtim bişon

Maddeyên enfeksiyonê bi hêsanî bi destan ve dilewitin. Ew dikarin bêhtir belav bibin dema wek nimûne, hûn destê yekî bigirin. Ji ber vê yekê, bi kêmanî 20 saniyeyan û timûtim destên xwe bi sabûn û ava germ bişon. Her dem destên xwe bişon gava:

  • hûn tên malê yan dema ku hûn dest bi karekî bikin
  • gava hûn ji derve tên malê
  • berî xwarinê
  • dema ku hûn bi xwarinekê re mijûl dibin
  • piştî seredana tuwaletê.

Dema ku we alternatîva şûştina desta tune be, paqijkerê destan (an paqijkerê desta yê din) dikarî bi kar bînî.

Her weha divê hûn destên xwe nekin nav çav, poz û devê xwe da ku rê nedin maddeyên enfeksiyonê xwe bigihînin lemlateyên we yên laşî. Di heman demê de girîng e ku hûn di nav qermûçeka milê xwe de yan di nav destmaleke kaxezî de bikuxin. Her dem-enfeksiyon-delîl tevdigerin

Her dem bê rîska enfeksiyonê tevbigerin

Hûn mecbûr in ku ji bo parastina xwe û kesên din ji belavbûna Covid-19’ê çi ji destê we tê bikin. Pêdivî ye ku hûn bifikirin ka hûn çawa dikarin xwe ji enfeksiyonê dûr bigirin, çawa mesafeya xwe dûr bigirin û çawa dikarin kesên din ji enfeksiyona xwe dûr bigirin. Pêdivî ye ku hûn bo mirovên din baldar bin. Ev yek bi taybetî di têkiliya bi kesên di nav komên rîskê de girîng e.

Li vir agehiyên bêhtir bixwînin

Derbareyê Covid-19, aşî û test bi zimanên di bixwîne